介護職の夜勤とは？仕事内容・給料・きつい理由と乗り越え方【2026年最新】体験談】

介護職に転職・就職を考えている方から「夜勤ってきつい？」「夜勤の給料はいくら？」という質問をよくいただきます。この記事では、介護職の夜勤の実態を現場目線でわかりやすく解説します。

介護職の夜勤とは？基本的な仕組み

夜勤の種類

特別養護老人ホームや介護老人保健施設では2交代制が主流です。1回の夜勤は約16時間と長いですが、明け休みがあるため実質2日分の仕事と捉える職員も多いです。

介護職夜勤の仕事内容｜1夜の流れ

17:00 出勤・日勤者からの申し送り
17:30 夕食介助・口腔ケア
19:00 就寝準備・排泄介助・更衣介助
20:00 巡回（以降2時間おきに実施）
22:00 巡回・排泄確認
00:00 夜間対応（コール・転倒対応等）
02:00 巡回・排泄介助
05:00 起床介助・洗面介助開始
06:00 朝食準備・食事介助
07:00 日勤者への申し送り
09:00 退勤

夜勤の給料・手当はいくら？

夜勤手当の相場

月4〜5回の夜勤で、月2〜5万円の手当がプラスされます。年収ベースでは夜勤なしの職員と比べて30〜60万円の差になることも。

「夜勤はきつい」と言われる本当の理由

• 睡眠リズムの乱れ：体内時計が狂い、日中の睡眠が浅くなりやすい
• 少人数での対応：夜間は1〜2名体制が多く、緊急対応もすべて自分で判断
• 孤独感：深夜帯は相談できる人が少ない
• 体力的な疲労：16時間勤務後は翌日も疲れが残りやすい

夜勤を乗り越えるコツ

• 夜勤前日は昼寝（1〜2時間）を活用する
• 夜勤中の仮眠（1〜2時間）をしっかり確保する
• 夜勤明けは無理をせず、帰宅後すぐ睡眠
• 夜勤の回数を自分のペースで調整できる職場を選ぶ

夜勤なしで働く方法は？

体力的・家庭的な理由で夜勤が難しい場合は、以下の職場を選ぶと夜勤なしで働けます。

• デイサービス：日帰り型のため夜勤なし
• 訪問介護：早朝・夜間サービスあるが夜勤形態は少ない
• デイケア（通所リハビリ）：夜勤なし施設が多い

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まとめ

介護職の夜勤は確かにきつい面もありますが、手当による収入アップ・明け休みの活用など、うまく付き合えばメリットも大きいです。転職の際は夜勤の回数・手当・仮眠室の環境をしっかり確認しましょう。