風船やボールは、軽くて当たっても痛くなく、道具もシンプル。座ったままでもでき、自然と体を動かせて盛り上がるレクの定番です。この記事では、風船・ボールを使ったレクを紹介します。
風船を使ったレク
- 風船バレー：手やうちわで落とさないように打ち合う
- 風船つき：一人で何回続けられるか
- 風船運び：うちわや布で運ぶリレー
ゆっくり落ちる風船は、反応がゆっくりな方でも参加しやすいのが利点です。
ボールを使ったレク
- ボール送り：隣へ順番に回す（音楽が止まったら…も可）
- 玉入れ・カゴ入れ：低い位置のカゴへ
- ボウリング：ペットボトルのピンを倒す
- 的当て
やわらかいボールを使うと安全です。
盛り上げる工夫
チーム対抗にする、得点を数える、声かけで応援し合うと一体感が生まれます。勝敗にこだわりすぎず、みんなが参加できるルールに。
安全のコツ
無理に手を伸ばして転倒しないよう配置に注意、車いすはブレーキ確認、疲れたら休憩。やわらかい道具を選び、ケガを防ぎましょう。
まとめ
風船・ボールのレクは、安全で盛り上がる万能レクです。座ってもでき、チーム戦にすると一層楽しめます。やわらかい道具と配置の工夫で、みんなが安全に体を動かせるようにしましょう。
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