「回想法」は認知症ケアで効果が証明されている技法。昭和の出来事を題材にしたクイズは、長期記憶を引き出し、会話のきっかけになります。
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昭和の年代別キーワード
| 年代 | 主な出来事 |
|---|---|
| 昭和20年代（戦後復興） | 終戦・農地改革・力道山・テレビ放送開始 |
| 昭和30年代 | 三種の神器・東京タワー・皇太子ご成婚 |
| 昭和40年代 | 東京オリンピック・新幹線・万博・3C時代 |
| 昭和50年代 | 沖縄返還・ロッキード事件・モーレツ社員 |
| 昭和60年代 | バブル経済・ファミコン・男女雇用機会均等法 |
クイズ例（生活・出来事編）
- Q1. 「三種の神器」と呼ばれた家電3つは？ A. 白黒テレビ・洗濯機・冷蔵庫
- Q2. 1964年に開催された世界的なスポーツイベントは？ A. 東京オリンピック
- Q3. 力道山が活躍したスポーツは？ A. プロレス
- Q4. 1959年4月10日にあった皇室の慶事は？ A. 皇太子（現上皇）ご成婚
- Q5. 大阪万博が開かれた年は？ A. 1970年（昭和45年）
クイズ例（食・流行編）
- Q6. 終戦直後の代用食として親しまれた粉ものは？ A. すいとん
- Q7. 昭和の駄菓子の代表 5円のあの飴は？ A. 紅梅キャラメル（または金太郎飴等）
- Q8. 昭和30年代の流行歌 美空ひばりの代表曲は？ A. 「悲しい酒」「川の流れのように」など
- Q9. 昭和40年代に流行ったヒッピーファッションの特徴は？ A. ベルボトム・長髪・サイケ柄
- Q10. ピンクレディーの代表曲は？ A. 「UFO」「ペッパー警部」など
クイズ例（芸能・歌謡編）
- Q11. 「赤胴鈴之助」「鉄人28号」が活躍した媒体は？ A. ラジオ・テレビ・漫画
- Q12. 「巨人・大鵬・卵焼き」と並ぶ昭和の人気を表す言葉。「巨人」は？ A. 読売巨人軍（プロ野球）
- Q13. 大相撲の昭和の名横綱「双葉山」の連勝記録は？ A. 69連勝
- Q14. 美空ひばりの本名は？ A. 加藤 和枝
- Q15. 石原裕次郎主演の代表映画「太陽の○○」は？ A. 太陽の季節
レクでの活用法
- 1問ずつ出題（チーム戦も可）
- 答えを出した後、関連エピソードを聞く「○○さんはどう過ごしてました？」
- 当時の写真・小道具を見せる（より思い出しやすい）
- 歌の話題なら少し歌う・聴く
- 10-15問程度を1セッション、30分以内が目安
回想法の効果
- 長期記憶の活性化（認知症進行抑制）
- 自己肯定感の回復（「私の人生にも輝きがあった」）
- 会話量の増加
- 家族との話題提供（孫世代と昭和の話）
